Comment choisir le dosage de nicotine dans un e-liquide?

Vous avez décidé d’arrêter de fumer, mais vous avez peur de ressentir un manque ? Pour vous aider dans votre sevrage tabagique, il est impératif de trouver le bon dosage de nicotine. Celui qui comblera vos besoins sans excès ni sensation de manque. Pulp vous explique comment choisir le taux de nicotine de vos e-liquides.

Qu’est-ce que la nicotine ?

Dans une cigarette classique à base de tabac, comme dans une cigarette électronique, la nicotine est la même. C’est une substance très addictive et c’est aussi et surtout cette molécule présente qui crée l’addiction. En passant à la vapoteuse, les fumeurs peuvent ainsi se libérer des dangers des composants propres aux cigarettes tabac, et se sevrer progressivement de la nicotine.

Comment calculer le dosage de nicotine dans un e-liquide ?

Vous l’aurez peut-être remarqué dans votre boutique de cigarette électronique, les e-liquides sont vendus avec différents taux de nicotine, allant de 0 mg/ml à 20 mg/ml. Ces différents dosages doivent s’adapter, afin d’éviter les sensations de manque et les risques de rechute, et pour garantir le succès de votre sevrage. Le plus simple est alors de se référer à la consommation habituelle de tabac des fumeurs. Voilà de quoi vous aider :

• Pour 10 à 15 cigarettes par jour : de 6 à 12 mg/ml ;
• Pour 15 à 20 cigarettes par jour : de 12 à 18 mg/ml ;

Ces chiffres sont une moyenne et peuvent être adaptés selon vos besoins. L’idée est d’éviter la sensation de manque pour faciliter le sevrage. Préférez toujours un dosage plus haut qu’un dosage trop bas.

Est-ce que le dosage de nicotine de mon e-liquide me convient ?

Vous avez choisi un taux de nicotine en vous référant aux conseils qu’on vous a donnés. Mais êtes-vous bien sûr d’avoir le dosage parfait pour vos besoins ?

Les signes d’un sous-dosage en nicotine

Le risque majeur lorsqu’on passe des cigarettes à la vape, c’est de sous-doser la nicotine, et ressentir un trop fort manque. Pour le savoir, certains signes de sous-dosage ne trompent pas :

• Vous ressentez le besoin de tirer très souvent sur votre vape ;
• Vous êtes irritable, stressé ;
• Vous vous sentez déprimé…

Ce sont ici tous les effets potentiels d’un sevrage brutal au tabac. Le manque de nicotine aussi franc est déconseillé, car le risque de rechute est bien trop élevé, tant le mal-être est important. Si vous ressentez ces sensations, augmentez alors progressivement le taux de nicotine dans votre flacon de e-liquide, jusqu’à retrouver un certain apaisement. Surtout, n’arrêtez pas la vape ! Pour réussir le sevrage, il faut parfois un temps d’adaptation pour trouver le dosage idéal. Vous pouvez alors acheter des flacons avec des dosages de nicotine plus élevés.

Les signes d’un surdosage en nicotine

La nicotine peut également être trop fortement dosée dans le liquide pour cigarette électronique. Là aussi, les symptômes du surdosage en nicotine sont identifiables facilement :

• Vape presque impossible, douloureuse ;
• Mal de gorge, irritations, toux, hit bien trop fort ;
• Nausées ;
• Maux de tête ;
• Vertiges…

Il est alors conseillé de diminuer le taux de nicotine dans vos e-liquides. Rappelons que le but de la vape est de vous permettre d’arrêter de fumer, pas de renforcer votre addiction à la nicotine. Personne n’est mieux placé que vous pour déterminer le taux de nicotine idéal pour votre vapoteuse. Pulp propose ensuite une large gamme de e-liquides aux différents dosages de nicotine.